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La Mairie
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Agrès FITNESS


Suite à une décision du Conseil Municipal,
4 agrès FITNESS ont été installés sur le parcours sportif à côté du terrain de boules et des courts de tennis.
Ils sont à votre disposition depuis quelques jours.

LE COMBINE PUSH-PULL
A pour but de développer et d’entretenir les membres supérieurs, les épaules et le dos.
Assis, le dos bien appuyé au dossier, saisir les poignées des deux mains.
Ramener vers soi ou pousser suivant le côté en expirant.
Le siège se soulève durant l’exercice.
Cet appareil est adapté aux Personnes à Mobilité Réduite

LE RAMEUR
A pour but de développer l’endurance. Travailler les muscles des épaules, les biceps, triceps et dorsaux.
Assis sur l’appareil, ramener les mains vers le bassin.
Le siège avance et recule durant l’exercice.




LA CAVALCADE
A pour but de faire travailler les muscles du bassin, des jambes, les biceps, les triceps ainsi que les dorsaux.
Assis sur l’appareil, pousser avec les pieds tout en ramenant les mains vers le bassin.
Le siège se soulève durant l’exercice.

LA BALANCELLE
A pour but de développer les capacités cardio-pulmonaires, travailler l’équilibre et muscler les lombaires.
Debout sur l’appareil, se tenir fermement aux poignées et balancer le bas du corps de gauche à droite.


LE MARCHEUR DOUBLE
A pour but de tonifier les membres inférieurs et le bassin.
Debout sur l’appareil, placer les mains sur la poignée et imiter le mouvement de marche en basculant les jambes d’avant en arrière.



Article publié le mercredi 27 juillet 2016
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