L’Association Move & Zen de Saint Perdon vous propose des activités variées réparties sur 3 soirs de la semaine et dispensées Salle Jean Bourlon par Annie, professeure diplômée d’Etat Jeunesse et Sports et ZIN™.

Le Lundi de 19h30 à 20h30 : « Le combo Cardio Tabata »
Venez retrouver ou entretenir votre forme avec un juste équilibre entre une partie dynamique de renforcement cardio (type LIA, Zumba, Boxing Energy) et une partie renforcement musculaire (type Tabata). Deux modes de travail complémentaires pour une session très complète.

Le mercredi de 19h30 à 20h30 : « Pause bien-être »

Profitez de diverses influences zen toutes basées sur le bien-être. Une session de Pilates (basique ou avec accessoires), une transition en douceur avec un enchainement de type Qi Gong et pour terminer une routine de relaxation. Offrez-vous une séance de détente tonifiante pour le corps et l’esprit.

Le jeudi de 19h à 20h : « En piste pour lâcher prise »

L’important c’est que ça bouge : « chacun(e) son style » c’est notre devise !

Rejoignez-nous pour une séance dynamique et jubilatoire sur des rythmes endiablés :

c’est ça le concept Zumba™ (influences musicales variées : pop rock, afro, oriental …)

Avec Move & Zen Saint Perdon, c’est Simplicité et Bonne Humeur :
Nous vous y attendons nombreuses et nombreux !

Reprise des cours le lundi 16 septembre 2024- cours d’essai les 2 premières semaines

Inscription pour l’année complète avant le 3 octobre 2024

ouvert à toutes et tous à partir de 13 ans et sur présentation d’un certificat médical

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Contact : gymsaintperdon@gmail.com
Facebook : gym saint perdon
Co-Présidentes : Maritxu MARTIN (06.88.06.22.30) & Marie-Christine CAZENAVE (06.71.59.13.61)